- +36 1 781 6620
- info@synergym.hu
- H-P: 6:00 - 22:00 / SZ-V: 8:00 - 20:00
Személyi edzőink
Segítünk elérni a céljaid
Bruckner Tamás
Erőnléti edző, korrektív tréner erőnléti edző, korrektív tréner
Bemutatkozás
Legyen szó a versenysporthoz szükséges kondícionális képességekről vagy egyszerűen az egészséges életmódról, ha szeretnéd segítem az utad. Sokszor az egyszerű megoldás célravezetőbb, legyen szó fájdalomról, erőről, gyorsaságról. A szertornában, kosárlabdában, futballban, evezésben szerzett tapsztalataim sportolóként rengeteget segítettek abban, hogy személyesen átéljem azt, amiben most segítséget tudok nyújtani.
- +36 30 788 7131
- tamasbruckner2@gmail.com
Bemutatkozás
Saját magad legjobb kiadása legyél.” Ez a mottóm és vendégeimet is erre buzdítom. Ne másokat kövess, ne másokra akarj hasonlítani, vagy másoknál jobb lenni, a legnagyobb versenyt úgyis magaddal futod. Nem fogok fitneszversenyzői diétát követelni, sem sportolói teljesítményt, de elvárom, hogy a Tőled telhető legtöbbet tedd magadért a saját céljaidhoz és képességeidhez mérten minden nap.
2009-ben diplomáztam a Testnevelési Egyetemen, majd az IWI-nél Fitness és testépítő edzői képesítést szereztem. Azóta is fontos része az életemnek az önképzés. Elvégeztem a G-flex trainert, Funkcionális edzőit, Gerincedzőit, Erőnléti Trainert, illetve ismerkedtem a kinesio tappel is. Másfél évig jelnyelvet tanultam, így alap szintű jelnyelvi tudással szívesen várom a nagyothalló illetve siket sportolni vágyók jelentkezését is. Jelenleg utánpótlás korú teniszező gyerekek erőnléti képzésével is foglalkozom. Ha a sportági edzések kiegeszítésére hasonló erőnléti fejlesztésre lenne szükséged, keress bátran.
2009-ben diplomáztam a Testnevelési Egyetemen, majd az IWI-nél Fitness és testépítő edzői képesítést szereztem. Azóta is fontos része az életemnek az önképzés. Elvégeztem a G-flex trainert, Funkcionális edzőit, Gerincedzőit, Erőnléti Trainert, illetve ismerkedtem a kinesio tappel is. Másfél évig jelnyelvet tanultam, így alap szintű jelnyelvi tudással szívesen várom a nagyothalló illetve siket sportolni vágyók jelentkezését is. Jelenleg utánpótlás korú teniszező gyerekek erőnléti képzésével is foglalkozom. Ha a sportági edzések kiegeszítésére hasonló erőnléti fejlesztésre lenne szükséged, keress bátran.
- +36 30 907 0857
- ondrekzsanett@gmail.com
Ondrék Zsanett
Személyi és erőnléti edző Személyi edző és erőnléti edző
Krenko Norbert
Erőnléti, személyi és korrektív edző erőnléti, személyi és korrektív edző,
Bemutatkozás
Erőnléti, személyi és korrektív edzőként az a célom, hogy a klasszikus és modern tudományos edzés módszerekkel, technikákkal a megfelelő funkcionális alapokra építkezve, kihozzam a sportolóimból illetve a hétköznapi klienseimből a maximumot. Fontosnak tartom, hogy csak megfelelő alapokra lehet építkezni ezért tesztek, felmérések illetve korrekciós protokoll után indul a közös munka. Nagyon céltudatos és sikerorientált vagyok így elvárom magamtól és a vendégeimtől is a maximumot. Meggyőződésem, hogy a siker 4 szemponton múlik, és én ezekben tudok segíteni Neked:
1. Tudatos, fenntartható étkezés
2. Megfelelően adaptált edzés
3. Regeneráció
4. Új gondolkodásmód (mentorálás)
Ha felkészültél és engem választasz így készülj. Ez az Új út, ami vár rád! Az első lépést már megtetted, mert elolvastál. Lépj bátran még egy lépést.
Tanulmányaim és végzettségeim:
Erőnléti edző
Személyi edző
Korrektív, rehabilitációs edző
Funkcionális és integratív trainer
Fms level 1, Súlyemelés Level 1-2,
Trx, Flossing
Táplálkozási és életmód tanácsadó
1. Tudatos, fenntartható étkezés
2. Megfelelően adaptált edzés
3. Regeneráció
4. Új gondolkodásmód (mentorálás)
Ha felkészültél és engem választasz így készülj. Ez az Új út, ami vár rád! Az első lépést már megtetted, mert elolvastál. Lépj bátran még egy lépést.
Tanulmányaim és végzettségeim:
Erőnléti edző
Személyi edző
Korrektív, rehabilitációs edző
Funkcionális és integratív trainer
Fms level 1, Súlyemelés Level 1-2,
Trx, Flossing
Táplálkozási és életmód tanácsadó
- +36 70 422 9429
- krenko86@gmail.com
Csáki-Zeke Berill
Személyi edző Személyi edző Személyi edző Személyi edző Személyi edző Személyi edző
Bemutatkozás
Gyermekkorom óta a sport körül forognak a mindennapjaim. Versenyszerűen úsztam, táncoltam, atletizáltam. Végül több mint 10 éve a labdarúgás mellett tettem le a végső választásomat. Ebből adódóan az edzéseimbe szeretem belecsempészni a különböző tevékenységek sportágspecifikus gyakorlatait, amivel színesebbé varázsolhatunk egy-egy edzésprogramot.
Úgy gondolom, hogy a rendszeres sportolás elengedhetetlen a mindennapjainkban. Szeretném azt a tudást, amit az évek alatt összegyűjtöttem és a folyamatosan bővülő ismereteimet átadni azoknak, akik mozogni, sportolni szeretnének, legyen szó állóképesség, erő vagy gyorsaság növelésről.
A legfontosabb, hogy magad miatt csináld, ne másért!
Ezzel a mentalitással egybekötve támogatlak a sikerhez vezető úton. Ha szeretnél kizökkenni a komfortzónádból és úgy gondolod, tudunk egy csapatként együtt dolgozni, keress bátran!
Tanulmányok:
– ELTE: Sport és rekreációszervezés
– MyMove: Sportoktató (testépítés- fitness)
– Feövenyessy Akadémia: SMR
Úgy gondolom, hogy a rendszeres sportolás elengedhetetlen a mindennapjainkban. Szeretném azt a tudást, amit az évek alatt összegyűjtöttem és a folyamatosan bővülő ismereteimet átadni azoknak, akik mozogni, sportolni szeretnének, legyen szó állóképesség, erő vagy gyorsaság növelésről.
A legfontosabb, hogy magad miatt csináld, ne másért!
Ezzel a mentalitással egybekötve támogatlak a sikerhez vezető úton. Ha szeretnél kizökkenni a komfortzónádból és úgy gondolod, tudunk egy csapatként együtt dolgozni, keress bátran!
Tanulmányok:
– ELTE: Sport és rekreációszervezés
– MyMove: Sportoktató (testépítés- fitness)
– Feövenyessy Akadémia: SMR
- +36 30 076 4100
- berillcsakizeke16@gmail.com
Bemutatkozás
A sport, már gyerekkorom óta szerves része az életemnek. Személyi edzőként dolgozni viszont nagy felelősség, ugyanis minden ember más-más egyéni sajátosságokkal és igényekkel rendelkezik, amit figyelembe kell venni az edzések alatt. Mivel egyre több mozgásszervi problémával találkozom mind a környezetemben, mind a pályafutásom során, ezért elkezdtem egyre mélyebben foglalkozni a rehabilitációs szakterülettel is, így jelenleg rehabilitációs edzőként és korrektív trénerként is dolgozom, hogy segíteni tudjak a különböző ízületi panaszokkal küzdő vendégeimnek is. Személyi edzéseim során kiemelt szerepe van a megelőzésnek, mivel bármit is szeretnénk elérni, első az egészség, és a sérülések elkerülése. Legyen a cél akár fogyás, akár szálkásodás, vagy jobb közérzet kialakítása, a gyakorlatok végrehajtása során ezeket az alapelveket követem. Az edzéseken a funkcionális és a súlyzós gyakorlatokat egyaránt alkalmazom, az egyéni céloknak megfelelően. Hiszek abban, hogy a legjobb eredmény eléréshez mindkettőre szükségünk van, és hogy megfelelő hozzáállással és akarattal minden akadály leküzdhető.
Emellett Fitmummy trénerként a kismamáknak is szeretnék segítséget nyújtani a testmozgásban várandósság idején, illetve szülés után a várandóssággal és a szüléssel összefüggő tünetek enyhítésében, valamint az aktív élethez, a sportoláshoz való visszatérésben.
Fontosnak tartom a folyamatos szakmai fejlődésemet, hogy minél alaposabb tudással és hatékonysággal tarthassam az edzéseidet kedves leendő Vendégem.
Mottóm: ,,Változtatni sosem késő! Mindent lehet, csak akarni kell!”
Emellett Fitmummy trénerként a kismamáknak is szeretnék segítséget nyújtani a testmozgásban várandósság idején, illetve szülés után a várandóssággal és a szüléssel összefüggő tünetek enyhítésében, valamint az aktív élethez, a sportoláshoz való visszatérésben.
Fontosnak tartom a folyamatos szakmai fejlődésemet, hogy minél alaposabb tudással és hatékonysággal tarthassam az edzéseidet kedves leendő Vendégem.
Mottóm: ,,Változtatni sosem késő! Mindent lehet, csak akarni kell!”
- +36 30 859 2619
- vivienszilvassy@gmail.com
Szilvássy Vivien
Személyi edző, korrektív tréner, rehabilitációs edző, fitmummy tréner
Csillag Dàriusz
Személyi edző személyi edző, személyi edző, személyi edző
Bemutatkozás
Sportolóként tudom, hogy milyen fontos megfelelő szakemberrel dolgozni, mert teljesítményem maximumát akkor tudom elérni ha megfelelő kezekben vagyok. Mikor elkezdtem dolgozni személyi edzőként rájöttem, hogy sokkal többet kell tennem annál, hogy leedzem a vendégeimet. Mentálisan is nagy szerepem van az egyén fejlődésében, legyen akár sportoló akár magánszemély. Az edzéseim során nagy hangsúlyt fektetek a helyes kivitelezésre, hisz önmagában semmit sem ér egy újabb rekord megdöntése vagy a kitűzött cél elérése, ha közben kockázatjuk az egészségünket.
- +36 20 406 8837
- csillagdarius@gmail.com
Bemutatkozás
Évekkel ezelőtt, akkor még mit sem tudva erről a sportról, egy hirtelen ötlettől vezérelve lementem egy edzőterembe. Szerelem volt első emelésre. Attól a naptól szerves részévé vált az életemnek. Másoknak is meg akartam mutatni, hogy milyen sok pozitív hatása van a sportnak az élet minden területére. Így elvégeztem az IFBB szakedző képzését. Mivel minél több aspektusban szerettem volna megismerni a szakmámat, ezért Klasszikus testépítés kategóriában indultam az IFBB Magyar Kupán, ahol ezüstérmet sikerült nyernem. Az általam tartott edzések felvonultatják egy teremben található eszközök teljes palettáját, ötvözöm a klasszikus testépítést a saját testsúlyos és funkcionális gyakorlatokkal és eszközökkel. Pár éve találkoztam a vegán / teljes értékű növényi táplálkozás fogalmával. Ez sok újat hozott az életembe és kíváncsivá is tett. Lehet sportos életformát folytatni, izmot építeni, erősödni ezzel az étkezéssel? Én vagyok rá az élő példa, hogy a növényeknek nagy ereje van. Ha érdekel ez a fajta táplálkozás, vagy csak javítanál jelenlegi szokásaidon, abban is állok rendelkezésedre.
- +36 20 506 6699
Potsubay Tamàs
Szemèlyi és testèpítő edző, funkcionàlis trainer, táplàlkozàsi szakèrtő
Radó-Gyurom Natàlia
Személyi edző személyi edző, személyi edző, személyi edző,
Bemutatkozás
Gyerekkorom óta sportolok. Verseny szinten táncoltam, szertornáztam, versenyaerobicoztam. Megtanultam küzdeni, kitartani. Mindig az életem része volt a sport és ezután is az lesz. A Testnevelési Egyetemen megtanultam azt, hogy ép testben ép lélek a legfontosabb. Számomra ez a kettő jelenti az egészséges életmódot.
Rendkívül fontos, hogy a sport rengeteg betegség megelőzésére, sérülések kezelésére, rehabilitációjára, mindennapi stressz leküzdésére is hasznos. A mai rohanó világnak és a mozgásszegény életmódnak köszönhetően, egyre többen szenvednek: mozgásszervi panaszokkal, anyagcsere problémával, szív és érrendszeri megbetegedésekkel, elhízással. A rendszeres mozgással ezek a betegségek megelőzhetőek illetve fontos szerepet játszik kezelésükben is. Az edzések során szeretem alkalmazni a különböző funkcionális eszközöket is a termi gépek mellett, valamint elsődleges szempont a core izmok fejlesztése. Fő célom, hogy jó hangulatban személyre szabott edzéssel sikerüljön elérni a közösen kitűzött célt, legyen az: szálkásítás, fogyás, izom keresztmetszet növelés, állóképesség fejlesztés, erőnövelés, bármi.
- +36 30 369 3139
- gyuromnatalia@gmail.com
Bemutatkozás
Tóth Máténak hívnak. Testépítői-sportoktató a végzettségem, és ez nem véletlen. Fiatalabb koromban vékony, törékeny srác voltam, és ezt szerettem volna ha egy arányosabb, izmosabb, erősebb alkat helyettesíti. Ezért önszántamból 16 éves koromban elkezdtem edzőterembe járni. Sokat tanultam a profibb edzőktől, sok emberrel megismerkedtem, új barátokra is találtam, aztán az életem úgy alakult, hogy vidékről Budapestre költöztem, és a munka magával ragadott. Sajnos az edzés, a sport háttérbe szorult.
Hasonló élethelyzete biztosan volt már mindenkinek. Aztán egy idő után rájövünk, hogy hiányzik valami plusz az életünkből, ha belenézünk a tükörbe nem éppen egy önbizalommal teli embert látunk magunk előtt, és így esetlegesen nehezebben is illeszkedünk be egy adott társaságba.
Összeszedtem a bátorságomat, és újra az edzőtermi közösség tagjává váltam. Jól éreztem magamat, hogy sok hasonló érdeklődési körű emberrel lehetek együtt, majd pedig úgy döntöttem, hogy egy magasabb szintre emelem a megszerzett tudásomat, tapasztalataimat, és a jókedvemmel együtt, tovább adom másoknak is ezt a „csomagot”, segítve a mindennapos, néha szürke életükbe egy kis pluszt varázsolni, amit anno én is hiányoltam az életemből.
Várok mindenkit szeretettel az óráimra 🙂
Hasonló élethelyzete biztosan volt már mindenkinek. Aztán egy idő után rájövünk, hogy hiányzik valami plusz az életünkből, ha belenézünk a tükörbe nem éppen egy önbizalommal teli embert látunk magunk előtt, és így esetlegesen nehezebben is illeszkedünk be egy adott társaságba.
Összeszedtem a bátorságomat, és újra az edzőtermi közösség tagjává váltam. Jól éreztem magamat, hogy sok hasonló érdeklődési körű emberrel lehetek együtt, majd pedig úgy döntöttem, hogy egy magasabb szintre emelem a megszerzett tudásomat, tapasztalataimat, és a jókedvemmel együtt, tovább adom másoknak is ezt a „csomagot”, segítve a mindennapos, néha szürke életükbe egy kis pluszt varázsolni, amit anno én is hiányoltam az életemből.
Várok mindenkit szeretettel az óráimra 🙂
- +36 20 336 5393
- totmatte@gmail.com
Tóth Máté
Testépítői-sportoktató Testépítői-sportoktató Testépítői-sportoktató
Hazadi Judit Nóra
Személyi edző, gerincjóga oktató személyi edző, személyi
Bemutatkozás
Az AFPA Europe Wellness Academy-n szereztem meg a diplomámat személyi edzőként. Emellett a Bene Máté lumbális gerinc tanfolyamon vettem részt. Gerincjóga oktató, életmód tanácsadó, személyi edző vagyok.
Az életemnek nagymértékben része a wellness-fitness. Tapasztalom az egészséges életmód remek előnyeit, ezért szeretném, ha a tudásommal, ösztönzésemmel segíteni tudnék mindenkinek, aki szeretne változtatni az életmódján, akinek vannak céljaik, viszont nem tudják, hogy hogyan kezdjenek hozzá, illetve tévhitekben élnek, mint pl. az a rengeteg káros, divatos diéta stb.
Én is edzővel kezdtem el edzeni, akinek köszönhetem, hogy ma itt tartok. Hiszem és tudom azt, hogy együtt könnyebb, amit pedig ígérhetek, az egy új, önbizalommal teli, egészséges élet. Csak ki kell tűzni egy vagy több célt, ezt követően Én a segítségetekre leszek.
Az életemnek nagymértékben része a wellness-fitness. Tapasztalom az egészséges életmód remek előnyeit, ezért szeretném, ha a tudásommal, ösztönzésemmel segíteni tudnék mindenkinek, aki szeretne változtatni az életmódján, akinek vannak céljaik, viszont nem tudják, hogy hogyan kezdjenek hozzá, illetve tévhitekben élnek, mint pl. az a rengeteg káros, divatos diéta stb.
Én is edzővel kezdtem el edzeni, akinek köszönhetem, hogy ma itt tartok. Hiszem és tudom azt, hogy együtt könnyebb, amit pedig ígérhetek, az egy új, önbizalommal teli, egészséges élet. Csak ki kell tűzni egy vagy több célt, ezt követően Én a segítségetekre leszek.
- +36 70 602 9046
- hazadijudit@gmail.com
Borsik Péter
Sportoktató – Testépítés-Fitness Sportoktató – Testépítés-Fitness, Személyi edző, SMR Instruktor
Bemutatkozás
A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes” (Szókratész)
Már kiskoromban is izgága és nyughatatlan voltam, ez később főként különböző küzdősportokban teljesedett ki, de ennek ellenére is vékony és szálkás testalkatom volt, ami idővel nagyon zavart.
2004-ben ismerkedtem meg az edző termi edzéssel, és ez a szerelem azóta is töretlen és kiolthatatlan, így nem meglepő, hogy az edzői szakmát választottam hivatásul.
Ez idő alatt sok tapasztalatot szereztem mind a saját testsúlyos, mind az edző termi súlyzós edzést terén és jó pár évig belekóstoltam az erőemelés rejtelmeibe is. Folyamatosan képzem magam, hogy minél szélesebb körben ismerjem meg az emberi test határait, így biztosítva számodra a hatékony szakmai segítséget.
A munkám során minden alkalommal arra törekszem, hogy mind tudományos, mind pedig mozgás mechanika szempontjából hatékony és biztonságos edzésben legyen részed. Végtelenül fontos számomra a mobilizáció, a helyes mozgásminta tanítása, hogy az edzőtermen kívül az élet bármely más területén is hatékonyan tudd használni a testedet.
Amennyiben elakadtál az edzésben, vagy csak most szeretnél belekezdeni de nem tudod hogyan, izomépítés a célod, erősödni, vagy fogyni, formásodni szeretnél, nemtől és kortól függetlenül várlak szeretettel.
Biztosíthatlak, hogy egy jóhangulatú, kemény, de annál hatékonyabb edzésben lesz részed és azon leszek, hogy átadjam azt a sok tapasztaltot és tudást, amit az eddigi életem alatt megszereztem.
Az első lépés a legnehezebb, de ha már megtetted biztosíthatlak, hogy a többinél minden tudásommal segíteni foglak.
Már kiskoromban is izgága és nyughatatlan voltam, ez később főként különböző küzdősportokban teljesedett ki, de ennek ellenére is vékony és szálkás testalkatom volt, ami idővel nagyon zavart.
2004-ben ismerkedtem meg az edző termi edzéssel, és ez a szerelem azóta is töretlen és kiolthatatlan, így nem meglepő, hogy az edzői szakmát választottam hivatásul.
Ez idő alatt sok tapasztalatot szereztem mind a saját testsúlyos, mind az edző termi súlyzós edzést terén és jó pár évig belekóstoltam az erőemelés rejtelmeibe is. Folyamatosan képzem magam, hogy minél szélesebb körben ismerjem meg az emberi test határait, így biztosítva számodra a hatékony szakmai segítséget.
A munkám során minden alkalommal arra törekszem, hogy mind tudományos, mind pedig mozgás mechanika szempontjából hatékony és biztonságos edzésben legyen részed. Végtelenül fontos számomra a mobilizáció, a helyes mozgásminta tanítása, hogy az edzőtermen kívül az élet bármely más területén is hatékonyan tudd használni a testedet.
Amennyiben elakadtál az edzésben, vagy csak most szeretnél belekezdeni de nem tudod hogyan, izomépítés a célod, erősödni, vagy fogyni, formásodni szeretnél, nemtől és kortól függetlenül várlak szeretettel.
Biztosíthatlak, hogy egy jóhangulatú, kemény, de annál hatékonyabb edzésben lesz részed és azon leszek, hogy átadjam azt a sok tapasztaltot és tudást, amit az eddigi életem alatt megszereztem.
Az első lépés a legnehezebb, de ha már megtetted biztosíthatlak, hogy a többinél minden tudásommal segíteni foglak.
- +36 70 5935819
- borsikpetya@gmail.com
Bemutatkozás
Bakó Attila vagyok, 1970-ben születtem. 10 éves korom óta rendszeresen sportolok. Próbálkoztam gyerekként a focival, a judoval és a box-al. Majd 12 évesen maradtam a súlyemelésnél, melyet 10 éven keresztül versenyszerűen űztem. Magyar-, és csapatbajnoki helyezéseket értem el. Ezt követően 8 éven keresztül Aikidoztam, ahol 1 kyu (barna öv) fokozatot szereztem. 1994-től 2009-ig a rendőrség különböző egységeinél testnevelői és kiképzői feladatokat láttam el. Így megismerkedtem egyéb küzdősportok alapjaival is. 2009-ben újra elkezdtem a súlyemelésben versenyezni.
Sportmúlt:
– 1982-1993: Súlyemelés, Országos Bajnokság
– 1991-1998: Aikido (1 kyu) barna öv
– 1999-től: Fekvenyomás BM (IRM) versenyek
– 2008-tól: MMA
– 2010 Erőemelés Masters OB. I. hely Abszolútban III. hely
– 2010 Fekvenyomás Masters OB. III. hely
– 2011 Erőemelés Masters OB. I. hely
– 2010 -2021 Súlyemelés 12 Masters OB. I. hely. 2x Masters Európa Bajnok. Világbajnokságon 2. helyezés.
Szakmai múlt:
– Budapesti Rendészeti Szakközépiskola: testnevelő, önvédelmi kiképző
– Sun Body Budapest: terem és személyi edző
– Készenléti Rendőrség: sporttiszt, testnevelési, önvédelmi, tonfa, intézkedéstaktikai kiképző
– Gilda Max Hálózat Személyi edző
– Corner Fitness Csoportos és Személyi edző
Tanulmányok:
– Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar: testnevelő edző, testépítő-, fitnesz-, erőemelő szakedző
– Testnevelési Főiskola Továbbképző Intézete: testépítés, fitnesz, sportedző
– OKTÁV Súlyemelő edző
– IWI Személyi edző
– Crossfit kurzus (Budapest Barbell)
– Kettlebell kurzus
– TRX instruktor
– Rehabilitációs területen: Flossing, Kinesio tape, Köpöly, FDM, SMR.
Sportmúlt:
– 1982-1993: Súlyemelés, Országos Bajnokság
– 1991-1998: Aikido (1 kyu) barna öv
– 1999-től: Fekvenyomás BM (IRM) versenyek
– 2008-tól: MMA
– 2010 Erőemelés Masters OB. I. hely Abszolútban III. hely
– 2010 Fekvenyomás Masters OB. III. hely
– 2011 Erőemelés Masters OB. I. hely
– 2010 -2021 Súlyemelés 12 Masters OB. I. hely. 2x Masters Európa Bajnok. Világbajnokságon 2. helyezés.
Szakmai múlt:
– Budapesti Rendészeti Szakközépiskola: testnevelő, önvédelmi kiképző
– Sun Body Budapest: terem és személyi edző
– Készenléti Rendőrség: sporttiszt, testnevelési, önvédelmi, tonfa, intézkedéstaktikai kiképző
– Gilda Max Hálózat Személyi edző
– Corner Fitness Csoportos és Személyi edző
Tanulmányok:
– Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar: testnevelő edző, testépítő-, fitnesz-, erőemelő szakedző
– Testnevelési Főiskola Továbbképző Intézete: testépítés, fitnesz, sportedző
– OKTÁV Súlyemelő edző
– IWI Személyi edző
– Crossfit kurzus (Budapest Barbell)
– Kettlebell kurzus
– TRX instruktor
– Rehabilitációs területen: Flossing, Kinesio tape, Köpöly, FDM, SMR.
- +36 20 978 5657
- bakesz70@gmail.com
Bakó Attila
Személyi edzés, táplálkozási tanácsadás, alakformálás, versenyfelkészítés, sportolók sportág specifikus felkészítése
Leich Nikolett
Személyi edző, gerinctréner,
INBA bikini fitness versenyző
Bemutatkozás
Célom, minél több embernek megtanítani az egészséges életmód kialakítását és elérni, hogy valóban életmóddá váljon számodra.
Ha szülés után vagy és nem tudod hogyan kezdj az edzésbe vagy kismamaként szeretnél edzeni, akkor is keress bátran! Amiben még segíthetek: rehabilitáció, táplálkozási tanácsadás, nyújtás, versenyfelkészítés, pózoktatás.
– Fitness Akadémia: testépítés-fitness sportoktató
– Fitness Akadémia: Streching és fascia mobilizáció
– Bene Máté Gerincakadémia: NMPT Instruktorképzés
Ha szülés után vagy és nem tudod hogyan kezdj az edzésbe vagy kismamaként szeretnél edzeni, akkor is keress bátran! Amiben még segíthetek: rehabilitáció, táplálkozási tanácsadás, nyújtás, versenyfelkészítés, pózoktatás.
– Fitness Akadémia: testépítés-fitness sportoktató
– Fitness Akadémia: Streching és fascia mobilizáció
– Bene Máté Gerincakadémia: NMPT Instruktorképzés
- +36 20 215 9223
- l.nikita0318@gmail.com
Bemutatkozás
Személy edzőként, és csoportos óra adóként fontosnak tartom, a célod felé vezető biztonságos és jól felépített utat. A fizikai állapot mellett fontos, hogy pszichésen is jól érezd magad, ennek elengedhetetlen feltétele a rendszeres testmozgás. A program során előszeretettel alkalmazom a funkcionális eszközöket, fitnesz gépeket, és a stretchinget.
A prevenció elsődleges szempont! De, már meglévő sérülésekre vagy betegségekre is hasznos információt, illetve segítséget tudok nyújtani. Maximálisan próbálom kihasználni, a hétköznapi tevékenységekben rejlő lehetőségeket is.
TF: Testépítés és Fitness edző
ETI: Gyógymasszőr
OKTÁV: súlyemelő edző
R-Med: TRX instruktor
IWI: Correctiv trainer
Balance Med: Kinezio-tape, Flossing és Köpöly terápia
TF: Testépítés és Fitness edző
ETI: Gyógymasszőr
OKTÁV: súlyemelő edző
R-Med: TRX instruktor
IWI: Correctiv trainer
Balance Med: Kinezio-tape, Flossing és Köpöly terápia
- +36 20 911 0995
- wickey79@gmail.com
Simon Viktória
Személyi edző, csoportos óraadó, testépítés és fitness edző, gyógymasszőr, súlyelemő edző, TRX instruktor, Correctiv trainer
Borbély János Archibald
Személyi edző, táplálkozási tanácsadó Személyi edző, táplálkozási tanácsadó
Bemutatkozás
A testépítés világába több mint 10 éve csöppentem bele. Az edzés elméleti és gyakorlati részének elsajátításában számos ismert versenyző és felkészítő edző volt a segítségemre. Azóta is folyamatosan képzem magam, ezért számos étrend típust, edzésrendszert és edzésmódszert ismertem meg az évek alatt.
Férfiakat és nőket egyaránt várok az edzéseimre. Nem számít, hogy csak mozogni szeretnél kicsit a napi rohanás mellett, vagy abszolút a hardcore réteghez tartozol biztos vagyok benne, hogy sok új technikát tudok tanítani neked. Minden vendégemnek egyéni, személyre szabott, az alkatához és életviteléhez illő étrendet és edzéstervet állítok össze. Akár tömeget növelnél akár fogynál, nálam a sikered garantált!
– Személyi edzés
– Táplálkozási tanácsadás
– Diéta, szálkásítás, alakformálás
– Állóképesség javítás
– Erőszint növelés
Férfiakat és nőket egyaránt várok az edzéseimre. Nem számít, hogy csak mozogni szeretnél kicsit a napi rohanás mellett, vagy abszolút a hardcore réteghez tartozol biztos vagyok benne, hogy sok új technikát tudok tanítani neked. Minden vendégemnek egyéni, személyre szabott, az alkatához és életviteléhez illő étrendet és edzéstervet állítok össze. Akár tömeget növelnél akár fogynál, nálam a sikered garantált!
– Személyi edzés
– Táplálkozási tanácsadás
– Diéta, szálkásítás, alakformálás
– Állóképesség javítás
– Erőszint növelés
- +36 30 903 1417
- haxor19900205@gmail.com
Bemutatkozás
A Fitness Akadémián végeztem mint Fitness Instruktor. Több mint 30 év sport tapasztalattal rendelkezem. A küzdősportokban szerzett tapasztalataimat is felhasználom a funkcionális edzések során. Az óráimat azoknak ajánlom akik szeretnének a minden napi életben is jól használható izomzatot és kondíciót.
Mottóm: „KITARTÁS, ELSZÁNTSÁG, HIT, GYŐZELEM”
Mottóm: „KITARTÁS, ELSZÁNTSÁG, HIT, GYŐZELEM”
- +36 70 365 1169
Bikics Sàndor
Személyi és funkcionális edző Személyi edző és funkcionális edző
Bemutatkozás
Húsz éves koromban, amikor barátom először lehívott az edzőterembe nem is gondoltam, hogy ennyire az életem részévé válik. Ma már el se tudnám képzelni a napjaimat edzés nélkül. Az évek alatt rengeteg tapasztalatot szereztem, majd végül az IFBB-nél elvégeztem a nemzetközi szakedző képzést. Remélem Én is átadhatom másoknak az edzéssel szerzett tapasztalataimat és magát az edzés örömét.
Ha szeretnél egy olyan edzővel dolgozni, aki türelmes de egyben ösztönző az ügyfeleivel, aki tudja, hogy minden ember más, és személyre szabja az edzést és az étrendet, aki nem csak a fizikális, hanem a mentális fejlődésben is segít másoknak, akkor a megfelelő helyen jársz.
Ha izmosodni, erősödni, vagy esetleg fogyni szeretnél, vagy csak jobb szeretnél lenni a tegnapi önmagadnál, akkor keress bizalommal.
- +36 30 9043202
- sari.zsolt2@gmail.com
Sári Zsolt
Személyi edző
Kardió gépek
Kardió edzéseidet kiváló minőségű Life Fitness gépeken végezheted.
Erősítő gépek
Erősítő edzésekhez Hoist, Technogym és Panatta gépeket használhatsz.
Kiegészítők
Funkcionális edzéseidben prémium kiegészítő eszközeink segítenek.
Csoportos óraadók
Segítünk elérni a céljaid
Ha szívesen részt vennél valamelyik csoportos órán, kattints az "ÓRAREND" gombra és nézd meg mikor lesz a következő óránk.
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Óraadó neve
Csoportos óraadó képzettségei pl.: TRX edző, funkcionális edző, jóga oktató stb.
Bemutatkozás
Csoportos óraadó rövid bemutatkozása
- +36 30 123 4567
- oraadoemailcime@gmail.com
