- +36 1 781 6620
- info@synergym.hu
- H-P: 6:00 - 22:00 / SZ-V: 8:00 - 20:00
Személyi edzés
Segítünk elérni a céljaid
Miért jó?
Segítünk elérni a céljaid
Személyi edző segítségével gyorsabban és sportsérülések nélkül érheted el azt a célt, amit kitűztél magad elé. Legyen az izomépítés, fogyókúra vagy rehabilitáció, a személyi edző garantálja a sikert.
Megtanítja a helyes gyakorlatvégrehajtást
Fenntartja a motivációs szintet
Mindig bátorít és tanácsokkal lát el
Állaptnak megfelelően adja a terhelést
Segít a táplálkozás összeállításában
Segít a sérülések elkerülésében
Megtanítja a helyes gyakorlatvégrehajtást
Fenntartja a motivációs szintet
Mindig bátorít és tanácsokkal lát el
Állaptnak megfelelően adja a terhelést
Segít a táplálkozás összeállításában
Segít a sérülések elkerülésében
Egyéni vagy
páros edzés?
Segítünk elérni a céljaid
Személyiségednek és céljaidnak megfelelően választhatsz egyéni és páros edzések közül. Az egyéni edzésen egyedül vagy az edződdel, aki csak veled foglalkozik 60 percen keresztül. Páros edzéseken rajtad és az edződön kívül jelen van még 1-2 ember és közös edzés folyik. Ezek az edzések kicsit olcsóbbak, viszont itt az edző figyelme megoszlik.
Találkozás az edzővel
Az első találkozás alkalmával egy személyes beszélgetés keretein belül jobban megismerhetitek egymást a választott edzővel.
Életmód átbeszélése
Az edző sok kérdést tesz majd fel neked az életmódoddal, étkezési szokásaiddal, esetleges káros szenvedélyeiddel kapcsolatosan.
Előzmények áttekintése
Átbeszélitek, hogy van-e egészségügyi problémád, sérülésed, szedsz-e gyógyszert (zárójelentéseid hozd magaddal).
Célok megbeszélése
Megbeszélitek, hogy mik a céljaid, mik azok a mozgásformák amiket szeretsz csinálni és mi az ami egyáltalán nem jön be neked.
Edzésidőpontok
Megbeszélitek a számodra legmegfelelőbb edzésnapokat és időpontokat, hogy biztosan minden edzésen ott lehess.
Állapotfemérés
Megméritek és feljegyzitek a körméreteket (csípő, derék, comb, has), illetve a testsúlyod és a testzsírszázalékod.
Fittségi tesztek
Különböző állóképességi, erőnléti és hajlékonysági tesztek segítségével felméritek, hogy mennyire vagy fitt és terhelhető.
Edzések megtervezése
Az állapotfelmérés után az edződ kiértékeli a kapott eredményeket és ezek tudatában összeállítja a neked megfelelő edzéstervedet!
A személyi edzés ára az edzőnél fizetendő! A terembe megváltott jegy vagy bérlet ára nem tartalmazza a személyi edzés árát és a személyi edzés ára sem tartalmazza a teremben való tartózkodást.
Személyi edzőink
Segítünk elérni a céljaid